在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气味(wei)的(de)蔬菜,如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等,以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外,俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”,也就是(shi)说这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya),比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等,禁(jin)食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物,以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。
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