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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。