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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。