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　　在(zai)这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。