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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。