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　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。