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　　在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。