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　　在这个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。