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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。