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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。