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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。