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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。