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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。