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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。