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　　在这(zhe)个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。