在这个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理养生(sheng)?宋(song)曙霞认为,在饮食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等,以疏肝柔肝。另外,俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”,也就(jiu)是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya),比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等,禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食(shi)物,以免(mian)肝火(huo)上炎。
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