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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。