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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。