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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调(diao)理(li)养生？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。