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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。