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　　在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上炎。