在这个时(shi)节该如何(he)调(diao)理养生(sheng)?宋(song)曙霞(xia)认为,在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng),以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外,俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽”,也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽,比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng),禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物,以免(mian)肝火(huo)上炎。
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